جيكس مقالات

أطـعـمـة لا تـتـنـاولـهـا علـى مـعـدة فـارغـة

أطـعـمـة لا تـتـنـاولـهـا علـى مـعـدة فـارغـة

أطـعـمـة لا تـتـنـاولـهـا علـى مـعـدة فـارغـة

 عليك اختيار الوقت المناسب لتناول هذة الأطعمة وهو أمراً في غاية الأهمية للاستفادة من منها ومن محتوياتها الغذائية، حيث يمكن

لبعض الاكلات ، وإن كانت صحية بطبيعتها، أن تؤثر سلباً في الجهاز الهضمي إذا تناولتها على معدة فارغة.

أهـم الاطعمـة التي يجب  عدم تناولها على معدة فارغة

السكر .

عند تناول كمية كبيرة من الاكلات التي تحتوي على السكر، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج ما

يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم، الأمر الذي يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.

الطماطم .

رغم أن الطماطم أحد أهم المكونات الصحية على الإطلاق، إلا أن تناولها على معدة فارغة يسبب

كثير من المشاكل الصحية الخطيرة، فالأحماض الأمينية التي تحتوي عليها تتفاعل مع الأحماض المعوية بالمعدةـ مكونة حصوات المعدة.

الأطعمة الحارة .

تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة تتسبب فحموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة آلام المعدة.

الموز .

بالرغم من  أنه من أفضل الفواكه، إلا أن تناوله على معدة خاوية يرفع من مستوى المغنسيوم،

وهذا يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.

البطاطا الحلوة .

تعمل المكونات الرئيسية الموجودة في البطاطا الحلوة تحفيز جدار المعدة، ما يساعدها في إفراز

كميات كبيرة من الأحماض، مسببة الحموضة وحرقة المعدة.

المشروبات الغازية .

تحتوي المشروبات الغازية علي ألوان صناعية ونكهات ، إضافة إلى الأحماض الغازية، ترفع

مستويات الحمض في المعدة بشكل كبير، وعند اختلاطها بأحماض المعدة تسبب مشاكل صحية خطيرة.

الزبادي .

هو مفيد جداً للصحة، ولكن يجب عدم تناول الزبادي على معدة فارغة لاحتوائه على بكتيريا جيدة تتفاعل مع عصارة المعدة اثناء تناوله على معدة فارغة، مسبباً مشاكل في المعدة.

 

الحمضيات وعصائرها .

تحتوي الحمضيات مثل  البرتقال، والجريب فروت على نسبة مرتفعة من الأحماض؛ ما يعني أن

تناولها على معدة فارغة يسبب حرقة المعدة وزيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة.

اقرا ايضا : فوائد حبة البركة وخصائصها وطريقة تناولها

اقرا ايضا : هــل الإكتئاب وراثي

 

التعليقات

التعليقات

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock