جيكس مقالات

الشعور بالغثيان

الشعور بالغثيان
الشعور بالغثيان

 

الشعور بالغثيان

هناك عدة خطوات علينا القيام بها لتخلص من الشعور بالغثيان

  • استلق وخذ قسط من الراحة
  • تجنب الادوية التي تسبب الغثيان مثل الاسبرين
  • تناول وجبات خفيفة بكميات قليلة
  • ابتعد عن التدخين بأنواعه
  • اشرب الماء بكميات قليلة وصغيرة
  • أختر الأطعمة الغنية بالألياف مثل الموز والارز والخيار
  • ابتعد قدر المستطاع عن الاطعمة الغنية بالزيوت والدهون

 

هل أعجبك المقال ؟ قم بنشرة ودعم الموقع وشكرا لك

التعليقات

التعليقات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock