جيكس مقالات

النصائح الذهبية للحياة اليومية

النصائح الذهبية للحياة اليومية
النصائح الذهبية للحياة اليومية

الننصائح الذهبية للحياة اليومية

  • لإعطاء الشعر لمعانا :اضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً.
  • لإزالة رائحة السمك من اليدين :غسل اليدين بقليل من خل التفاح .
  • إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،راجعه قبل النوم.. لماذا؟ لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
  • إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.. لماذا؟

           تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

  • اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة و يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة

             أو بعدها و لكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرين

  • شرب الماء بعد شرب القهوة يساعد على إزالة أو تخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان ، كما أنها

             تساعد على تخفيف تركيز الرواسب التي تترسب

               في الكلى و الناتجة عن القهوة و تساعد على عدم منع جفاف الجلد و تمنع تكوين الحصى في الكلى

 

  • أما إذا شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة يساعد على تخفيف تركيز الكافيين.
  • لا يوجد إنسان بدون مشاكل,لكن السعداء هم من آستطاعوا التكيف معها, والإقتناع بالأشياء البسيطة التي يمتلكونها.
  • يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
  • ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر

              وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

  • الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك.
  • تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
  • الخل وخاصة خل “”التفاح”” من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا.
  • اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ،

             لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

  • تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
  • لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
  • دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او

              المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

  • على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،

           الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك

            مفيد لصحة القلب والدماغ .

  • يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
  • يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر

             يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .


الرجاء نشر المقال لتعم الفائدة

هل أعجبك المقال ؟ قم بنشرة ودعم الموقع وشكرا لك

التعليقات

التعليقات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock