جيكس مأكولات

طريقة عمل التبولة

طريقة عمل التبولة
طريقة عمل التبولة

 

طريقة عمل التبولة

المقادير

  • كوب من البرغل الناعم
  • خمس حزمات من البقدونس
  • نص كيلو طماطم
  • بصلتان
  • حزمة من النعناع الأخضر
  • بصلتان
  • عصير اربع حبات من الليمون الحامض
  • ملح وبهارات حسب الرغبة
  • 1/2 كوب زيت زيتون
  • بعض اوراق الخس او الكرنب الاحمر

طريقة التحضير

  • ينقي البرغل وينقع بنصف كمية عصير الليمون لمدة نصف ساعة
  • ينقي البقدونس ويورق النعناع ويفرم كل منهما علي حدا فرما ناعما ثم يغسل ويصفي
  • تقشر الطماطم ويزال منها البزر تماما وتفرم ناعما
  • يقشر البصل ويفرم ناعما
  • تضاف الخضروات المقطعة الي البرغل
  • يخلط الكل جيد وضاف زيت الزيتون وعصير الليمون ويعاد تقليبها
  • يقرش الاناء الذي تصب فيه بورق الخس أو الكرنب لإعطاء شكل مميز

 

                                 ،،،،،،،،، وبالهنا والشفا ،،،،،،،،،

هل أعجبك المقال ؟ قم بنشرة ودعم الموقع وشكرا لك

التعليقات

التعليقات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock