جيكس مأكولات

كيفية تحضير سلطة الفواكه بطريقة بسيطة

سلطة الفواكه

سلطة الفواكه هي حلوى لذيذة يمكن صنعها في أقل من عشر دقائق – ويمكنك أيضًا الاستمتاع بها دون الخوف من زيادة الوزن. يمكن لسلطة الفواكه أيضًا أن تكون طريقة رائعة لبداية اليوم، أو طبقًا جانبيًا في نزهة بالنهار، أو وجبة خفيفة لذيذة في أي وقت من اليوم. إذا أردت معرفة كيفية صنع سلطة الفواكه اتبع الخطوات التالية.

 

المكونات

  • 1 كوب (140جم) فراولة
  • 1 كوب (140جم) كرز
  • 1/2 كوب (70جم) توت أزرق
  • 1/2 تفاحة حمراء
  • 1/2 ثمرة خوخ
  • 1 ثمرة كيوي
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عصير ليمون
  • يمكنك استبدال أي من الفواكه بأي نوع متوافر لديك

طريقة التحضير

 

  1. اختر الفواكه الطازجة من محل الخضروات أو من البقال المحلي في مدينتك وتأكد أنها ناضجة وجيدة لصنع السلطة. إذا لم تكن الفواكه ناضجة سيصعب مضغ السلطة. من الأفضل أن تكون الفواكه ناضجة جدًا أكثر من أن تكون شبه ناضجة حتى تتمازج النكهات  لتلك السلطة البسيطة ستحتاج فراولة، كرز، توت أزرق، تفاح أحمر، خوخ، وكيوي.

 

  1. اغسل الفواكه كلها قبل تقطيعها إلى سلطة.

 

 

  1. اقطع الكرز إلى أنصاف. إذا أردت أن تكون السلطة سهلة المضغ دون أي نوى كرز، يجب أن تقطع كوب من الكرز إلى أنصاف قبل أن تضعه في السلطة. قطع فقط كل حبة كرز إلى نصفين وانزع النواة.

 

  1. قطع الفراولة، التفاح الأحمر، الخوخ، والكيوي إلى حجم قضمة. ضع 1 كوب (140جم) فراولة، 1 كوب (140جم) كرز، 1/2 كوب تفاح، 1/2 كوب خوخ، و1 ثمرة كيوي على لوح التقطيع، وقطعهم إلى حجم قضمات، بمقاس 2.5 سنتيميتر تقريبًا.

 

 

  1. ضع كل الفواكه في وعاء. يمكنك تغليف الوعاء بـ2 ملعقة كبيرة (30مل) من عصير الليمون أولًا لتحلية الفواكه ومنعها من الأكسدة السريعة. ضع الفراولة، الكرز المقطع، 1/2 تفاحة حمراء, 1/2 ثمرة خوخ، 1 ثمرة كيوي، ونصف كوب (70جم) من التوت الأزرق معًا في وعاء. يمكنك خلطهم قليلًا لمزج النكهات.

 

  1. استمتع بهذا الطبق في درجة حرارة الغرفة أو باردًا. قدم هذا الطبق مع كوب من عصير البرتقال لتعزيز نكهة الفواكه.

لمشاهدة طريقة التحضير :

 

 

 

هل أعجبك المقال ؟ قم بنشرة ودعم الموقع وشكرا لك

التعليقات

التعليقات

الوسوم

Khaled Elnady

شاب مصري مهووس بكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا

مقالات ذات صلة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock